私人课程

瑜伽，伸展，花坛体操，普拉提，生物信息学

现在在我们的健身中心，您可以根据个人喜好选择方向。 Prima ballerina Diana Vishneva工作室的经验丰富的教师将向您推荐其中一个方向-瑜伽，伸展，花坛体操，普拉提，bioginnastics。

瑜伽课将是有益的既为物理数据的发展，并为那些谁想要感觉更接近自己的身体，发展所有肌肉群的力量，平衡。

拉伸（拉伸）-一套用于拉伸身体肌肉和发展灵活性的练习。 良好的伸展有助于增加运动的幅度，扩大其范围并降低职业伤害的风险。

花坛体操是一套基于古典芭蕾的练习， 辅以伸展运动，普拉提元素和功能训练。

普拉提技术旨在提高力量，灵活性，耐力和稳定性。 普拉提适用于各种用途：用于康复，用于健身形式的健康训练，以及专业舞者和运动员。

Bioginnastics（Bioginnastica®️）是一种用于姿势和生物能量平衡的意大利体操。 在bioginnastics中，专门设计的泡沫球用于与身体一起工作，以及音乐疗法，芳香疗法和放松按摩。 所有这些都允许您在肌肉骨骼筋膜系统水平和心理情绪水平上移除块和夹钳。

在夏季，课程将在Bellevue餐厅的户外露台之一举行，该餐厅以其令人叹为观止的全景和历史悠久的市中心的360度全景而闻名。

一个小时，在专业老师的指导下，您将能够发展灵活性和锻炼肌肉，灵感来自圣彼得堡主要标志的令人难以置信的观点：冬宫和宫殿广场，圣以撒大教堂，彼

新鲜的空气，最好的意见，在城市的心脏的孤独和宁静的气氛-一切处置投入时间给自己，找到内心的和谐和健康的身体。

个人课程（瑜伽，伸展，花坛体操，普拉提）的费用为4,500卢布。 课程时间为60分钟。

单个课程（bioginnastics）的费用为5,000卢布。 课程持续时间为90分钟。

上课时间为8:00至21:00。

需要通过电话预先注册。